갱년기 극복방법 및 주요증상

갱년기 극복방법 및 주요증상여성들에게 갱년기는 굉장히 중요합니다. 임신과 출산의 시기를 끝내고 이제 중년의 길목에서 만나는 제2의 사춘기라고 불리우는 갱년기는 여성이라면 누구나 겪는 과정입니다. 하지만 이 과정에서 상실감과 고통은 형용하기 힘들 정도라고 합니다. 대한민국 여성의 갱년기 평균나이는 49~50세로 폐경 후 10년동안 어떻게 건강을 챙기느냐에 따라서 노년기의 삶이 좌우된다고 합니다. 이때가 이혼하는 부부들이 제일 많다고 할 정도라고 하니 얼마나 힘든지는 상상도 하기 싫을거 같습니다.1. 골다공증갱년기는 여자의 몸이 임신이 가능한 상태에서 비가임 상태로 변화되는 과정을 말합니다. 여기서 가장 큰 문제가 바로 여성호르몬의 결핍입니다. 여성의 머리부터 발끝까지 모든 장기에는 여성 호르몬 수용체가 있..

세이지 효능 및 주의할점세이지는 지중해 연안이 원산지인 박하과에 속하는 허브 중 하나로 전 세계적으로 900여 종에 이르는 다양한 색상의 잎과 꽃을 피우는 종이 있습니다. 세이지는 거의 모든 요리와 차로 즐길 수 있으며, 정유 성분이 풍부하면서도, 클로로겐산과 로즈마린산, 엘라그산, 루틴과 같은 활성물질이 풍부해 활성산소와 염증을 억제하고 콜레스테롤과 혈당, 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있어, 각종 심혈관 건강과 당뇨병, 정신 건강, 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다.   세이지에는 약 160가지의 다양한 폴리페놀이 들어 있어 혈류를 개선하고, 뇌 기능을 촉진해 기억력과 인지력 향상에도 도움을 주며, 우울증과 기억 상실, 알츠하이머병 치매 예방에 도움이 됩니다. 또한, 세이지는 식욕 부진, 고창, ..

인터넷 광고창 제거 헬프클린 다운로드헬프클린은 컴퓨터 최적화 프로그램으로 PC를 사용하며 불필요하게 쌓인 임시파일이나 레지스트리 등을 제거하고, 인터넷 탐색 사용 기록이나 불필요하게 실행중인 프로그램을 종료하여 컴퓨터의 저장공간 및 메모리를 확보합니다.앱 카테고리컴퓨터 최적화 정리 프로그램개발자제이스퓨처OS윈도우7 윈도우8 윈도우10지원언어한국어라이센스무료최소메모리RAM메모리 256MB이상저장공간여유 하드디스크 저장공간 100MB 이상다운로드헬프클린 다운로드 간편 최적화간편 최적화 기능을 이용하여 컴퓨터에 불필요한 프로세스를 종료하고 컴퓨터에 불필요한 임시파일을 한번에 제거하는 기능이 있습니다. 프로세스 정리Windows 부팅시 자동으로 함께 실행되는 각종 시작프로그램의 자동 시작을 관리할 수 있으며 이..

반디집 무료 다운로드 및 주요기능반디집은 국내에서 가장 빠르고 정확한 파일 압축 및 압축 해제를 지원하는 소프트웨어입니다. 반디집은 압축파일 관리와 관련하여 압축을 해제하기 전 해당 파일에 대한 바이러스 검사나 압축 해제 없이 압축 파일을 확인할 수 있는 미리 보기 등 다양한 기능을 제공합니다. 네이버 소프트웨어에서도 파일 압축 관리 소프트웨어 중 다운로드 수 1위를 차지한 반디집을 지금 다운로드해보세요.앱 카테고리시스템 유틸리티 / 파일 압축 관리 소프트웨어개발자반디소프트OS윈도우7 윈도우8 윈도우10 Mac지원언어한국어, 영어, 중국어, 일본어 등등 라이센스무료, 프로 버전 제공최소메모리램 메모리 128mb 이상저장공간하드디스크 50mb 이상반디집 설치 방법1) 반디집 공식 홈페이지로 이동하여 파일을..

한컴오피스 뷰어 다운로드(한쇼 HWP 뷰어)한글 파일 뷰어 프로그램이 있으면 한글과 컴퓨터의 한컴 오피스 프로그램이 없어도 작성된 파일의 내용을 확인할 수 있습니다. 그래서 오늘은 공식 HWP 파일 뷰어인 한컴 오피스 한쇼 뷰어 다운로드하는 방법과 간단한 사용법에 대해 공유드리려고 합니다.프로그램명한컴오피스 뷰어(통합 한글 뷰어)지원 프로그램한글, 한셀, 한쇼, MS 워드, 엑셀, 파워포인트(PPT)지원 브라우저인터넷 익스플로러 10 이상지원 포멧한글 파일 (hwp,hwt, hml, hwdt, hwpx, cell, nxl, hcdt, nxt, show, hpt, hsdt)워드 파일 (hwp, hwt, hml, hwdt, hwpx, frm, doc, docx, dot, dotx, rtf, odt)엑셀 파일..

미더덕 효능 및 먹는방법미더덕은 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 바다의 더덕이라고 불릴 만큼 건강에도 좋고 감칠맛이 뛰어난 음식으로, 불포화지방산인 EPA와 DHA를 함유하고 있어 혈관 건강에 도움을 주어 혈액순환을 촉진하고 면역력 향상과 두뇌 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 미더덕에는 글리신과 글루탐산 등의 아미노산이 풍부해 감칠맛을 만들어주기 때문에 찜이나 매운탕, 된장국 등을 끓일 때 미더덕을 넣으면 시원한 감칠맛을 더할 수 있습니다.혈관건강미더덕은 열량이 낮아서 살찔 염려가 없을 뿐만 아니라 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 식품생명학과 연구팀에 따르면, 미더덕에 함유된 단백질 가수분해물질이 혈압상승을 유발하는 앤지오텐신 전환효소의 작용을 막아주고, 혈관 확장에 도움을 주어, 동맥경화나 고..

당근 당근즙 효능눈에 특히 좋은 당근을 즙으로도 많이 드십니다. 몸에좋고 먹기 좋은 당근의 효능을 알아봅니다. 당근 한 개만 있으면 볶음밥을 쉽게 만들어 먹을수 있습니다. 이처럼 당근은 우리와 친숙한 식품입니다. 효능 또한 좋아서 왠만한 약재보다 효능이 좋습니다. 당근은 눈에 특히 좋은 식품입니다. 먹기에도 좋아서 간식으로 그냥 먹는 사람들도 있을 정도입니다.당근에는 미네랄이 풍부하고, 비타민A가 풍부하여 눈의 점막을 건강하게 유지하며, 안구의 건조증을 예방하는 효능또한 매우 좋습니다. 눈의 피로에도 좋으며, 장시간 책을 보는 사람이나 켬퓨터를 하시는 분들의 시력감소를 예방하는데도 좋은 효능이 있습니다. 당근에 많이 함유하고 있는 비타민A는 눈에서 빛을 감지하는데 필요한 로돕신을 합성하는데 좋은 효과가 ..

류신 효능 및 많이 들어 있는 음식 류신은 단백질을 구성하는 필수 아미노산으로 우리 몸에서는 합성하지 못하지만, 자연계에는 유리 상태로 널리 분포되어 있어 음식을 통해 섭취하거나 류신타블렛 형태로 보충해야 합니다. 류신이 주목받고 있는 것은, 단백질 분해를 억제하고 합성을 촉진하는 효과가 있어 근육량을 늘리고 유지하는 효과가 뛰어나기 때문입니다. 또한, 이소류신, 발린과 함께 분지쇄 아미노산(BCAA) 중 하나로 신진대사와 헤모글로빈 생성, 혈당 조절, 피부 미용에도 도움이 됩니다.   단백질은 에너지와 근육 생성에 도움이 되지만, 류신과 같은 필수 아미노산 중에서도 근육에 직접 관여하는 BCAA가 풍부한 양질의 단백질을 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 특히 류신타블렛은 단백질 합성을 자극하는 촉매제 ..

Hitomi Downloader이트에서 편리하게 다운로드 하기 위한 프로그램으로서 유튜브나 트위치, 아프리카TV, 트위터 등 대부분의 사이트에 있는 동영상 및 이미지 다운로드가 가능합니다. 히토미 다운로더는 다양한 미디어 사이트에서도 파일을 추출하여 내 컴퓨터에 저장할 수 있으며 다방면으로 사용할 수 있는 유용한 다운로더 프로그램입니다. 히토미 다운로드 프로그램 접속히토미 다운로더 바로가기1) 히토미 다운로더 홈페이지로 바로가셔서 가장 상단에 있는 자료가 최신버전입니다. - hitomi_downloader_GUI.zip 2) 다운로드 받으신 후 파일 압축을 풀게되면 파일이 2개가 나오는데 그 중에 hitomi_downloader_GUI 파일을 더블클릭 합니다. YouTube 동영상 다운로드제가 제일 많이..